Hilfe zur Selbsthilfe

Wenn es Ihnen nicht so gut geht, ist es wichtig, dass Sie sich selbst helfen.

Das heißt:

• Nehmen Sie Unterstützung an.
• Gehen Sie zu einer Beratungsstelle.
• Überlegen Sie sich Lösungen für ihr Problem.
• Leben Sie gesund.
• Geben Sie auf sich Acht.
• Verbringen Sie Zeit mit anderen Menschen.
• Prüfen Sie, ob Sie von Dingen oder Menschen abhängig sind.
  Das heißt: Sie können nicht ohne diese Dinge leben.
  Schauen Sie, warum das so ist.
• Haben Sie den Mut etwas zu verändern.
  Fangen Sie neu an.