Im neuen Lebenshilfe Club Femaktiv finden Frauen eine Fülle an Bewegungsangeboten, die ihnen abwechslungsreiche Möglichkeiten zur aktiven Betätigung bieten.
Die Lebenshilfe Frankfurt (Oder) sieht sich in der Rolle eines Förderers des inklusiven Breiten-, Freizeit- und Vereinssports.
Zu unseren Wunschzeiten und ganz unter uns – so trainieren wir Frauen im Fitnessstudio Femaktiv. Komm einfach vorbei und gehe inmitten einer entspannenden Wohlfühlatmosphäre auf Tuchfühlung mit dir selbst. Dich erwarten zahlreiche hydraulische Geräte, eine persönliche Beratung zu Training und Ernährung sowie ein vielseitiges Kursangebot.
Du kräftigst in unserem 30-minütigen, intensiven Kraft-Ausdauer-Training bis zu 16 Muskelgruppen gleichzeitig. Ein Ganzkörpertraining aus Balance, Stimulation der Tiefenmuskulatur und Fettverbrennung, das Körper und Geist stärkt. Bei wechselnden Trainingsprogrammen geben wir dem Körper regelmäßig neue Trainingsimpulse, wobei die Motivation und der Spaß immer im Vordergrund stehen.
Atme tief durch und gib alles! Unsere Cardiogeräte stehen dir täglich zur Verfügung und laden dich zum kräftigen und fröhlichen Auspowern ein. Ein Intensivtraining, das Herz und Kreislauf in Schwung hält, deinen Kopf befreit und dich auf Höchstleistung katapultiert. So meisterst du den Alltag und seine Herausforderungen mit Maximalenergie.
Mit den Übungen des Yoga-Kurses betrachten wir Körper und Seele als eine Einheit. Damit trainierst du sowohl deine Körperbeherrschung als auch deine Konzentrationsfähigkeit. Stärke deine Fitness, finde Entspannung und tauche ein in ein Gefühl innerer Ruhe und Ausgewogenheit.
In den Übungen des Pilates-Kurses wirken fließende und ruhige Bewegungen kräftigend auf die gesamte Muskulatur. Durch bewusste Atmung und ein konzentriertes Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung nimmst du deinen Körper in seiner Ganzheit wahr. Für ein pures Wohlgefühl!
Während du zu rhythmischer Musik den Schritten einer schweißtreibenden Choreografie folgst, verbrennt dein Körper Kalorie um Kalorie. Mit der Step-Aerobic hebst du dein Herz-Kreislauf-System auf die nächste Ausdauerstufe. Zugleich stärkst du deine Körpermuskulatur.
Wenn Aerobic auf lateinamerikanischen Tanz trifft, ergibt sich für dich ein dynamischer Workout, der mit viel Spaß und Freude Kalorien purzeln lässt. Jede Trainingseinheit bringt dich auf Hochtouren, was deiner Ausdauer und Ganzkörper-Fitness zugutekommt.
Trainierter, straffer, flacher – in unseren Trainingskursen rund um Bauch, Beine und Po bringst du dich in Topform. Wichtig ist, dass du die Übungen regelmäßig und korrekt ausführst. Genau dafür stehen wir mit motivierenden Worten an deiner Seite. Starte deinen BBP-Workout!
Unsere Rehasport-Kurse bieten eine Vielzahl von Vorteilen. Sie helfen nicht nur dabei, die körperliche Funktionsfähigkeit wiederherzustellen, sondern auch die Beweglichkeit zu steigern und Muskulatur aufzubauen. Rehasport kann Schmerzen lindern, den Heilungsprozess beschleunigen und das Selbstvertrauen stärken.
Bitte beachten Sie, dass eine Teilnahme am Rehasport eine ärztliche Verordnung erfordert.
Kursplan zum Herunterladen
Anmeldung: Frau Steffi Urban, Tel. 0335 280510-77, E-Mail: aktivfit@lebenshilfe-ffo.de.
Genau jetzt ist der richtige Moment, um dir und deinem Körper ein spürbares Plus an Wohlbefinden zu schenken. So leicht ist der Anfang gemacht: Rufe uns direkt an und vereinbare mit uns einen Termin zu deinem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining.
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