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Femaktiv

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Im neuen Lebenshilfe Club Femaktiv finden Frauen eine Fülle an Bewegungsangeboten, die ihnen abwechslungsreiche Möglichkeiten zur aktiven Betätigung bieten.

Die Lebenshilfe Frankfurt (Oder) sieht sich in der Rolle eines Förderers des inklusiven Breiten-, Freizeit- und Vereinssports.

körper-Zusammensetzungs-Analyse

Finden Sie heraus, was in Ihnen steckt!

43 Gesundheitsindikatoren in weniger als 1 Minute…

Machen Sie den InBody Check-Up und entdecken Sie Ihren Körper neu. Sie erhalten eine detaillierte Analyse über Ihre Fett-, Muskelmasse, Wasseranteil, Körperzellmasse (BCM) und… Optimieren Sie Ihre Gesundheit und Ihre Fitness. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin!

Der InBody 770 ist ein Körper-Zusammensetzungs-Analyse-Gerät, das eine detaillierte Analyse der Körperzusammensetzung durchführt. Es verwendet die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA), um Informationen über verschiedene Körperkomponenten wie Fettmasse, fettfreie Masse, Muskelmasse, Wasseranteil und vieles mehr zu liefern. 

Für alle Menschen, die ihren eigenen Körper besser kennenlernen und zunehmend Möglichkeiten für seine Gesunderhaltung erkennen, ist eine aussagekräftige Analyse sehr nützlich. Die ermittelten Werte mittels unserer InBody 770 Körperwaage eignen sich ausgezeichnet für eine erste Erfassung Ihrer körperlichen Fitness.

Mit den Messergebnissen lassen sich bei Bedarf individuelle Lösungsansätze zur Veränderung von Verhaltensweisen oder Gewohnheiten, beispielsweise in den Bereichen Bewegung und Ernährung, aufspüren und finden.

Männer sowie Kinder (ab 3 Jahren) und Jugendliche können ebenfalls das Angebot in Anspruch nehmen.

Die Analyse findet nach vorheriger Terminabsprache in unserem Frauensport-Club Femaktiv in der Gartenstraße 2, 15230 Frankfurt (Oder) statt. 

Messungen finden ab dem 1. März 2024 jeweils
dienstags von 9:00 bis 13:00 Uhr und
donnerstags von 13:30 bis 18:00 Uhr
statt.

Telefon: 0335 280510-76

Mitglieder unseres Sportclubs können das Angebot einmal im Quartal ohne zusätzliche Kosten nutzen, es ist im monatlichen Mitgliedsbeitrag enthalten.

Für alle anderen Interessenten ist ein Beitrag in Höhe von 35 € pro Messung zu entrichten.

InBody770 – Premium Körperanalysegerät – präzise BIA-Messung

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Frauen starten durch

Zu unseren Wunschzeiten und ganz unter uns – so trainieren wir Frauen im Fitnessstudio Femaktiv. Komm einfach vorbei und gehe inmitten einer entspannenden Wohlfühlatmosphäre auf Tuchfühlung mit dir selbst. Dich erwarten zahlreiche hydraulische Geräte, eine persönliche Beratung zu Training und Ernährung sowie ein vielseitiges Kursangebot.

Deine Vorteile

Zirkeltraining: von Kopf bis Fuß

Aktiviere deinen gesamten Körper

Du kräftigst in unserem 30-minütigen, intensiven Kraft-Ausdauer-Training bis zu 16 Muskelgruppen gleichzeitig. Ein Ganzkörpertraining aus Balance, Stimulation der Tiefenmuskulatur und Fettverbrennung, das Körper und Geist stärkt. Bei wechselnden Trainingsprogrammen geben wir dem Körper regelmäßig neue Trainingsimpulse, wobei die Motivation und der Spaß immer im Vordergrund stehen.

Ausdauer- und Cardio-Training

Für ein gesundes Herz und ein starkes Immunsystem

Atme tief durch und gib alles! Unsere Cardiogeräte stehen dir täglich zur Verfügung und laden dich zum kräftigen und fröhlichen Auspowern ein. Ein Intensivtraining, das Herz und Kreislauf in Schwung hält, deinen Kopf befreit und dich auf Höchstleistung katapultiert. So meisterst du den Alltag und seine Herausforderungen mit Maximalenergie.

Fitnesskurse, die dich in Topform bringen

Mit den Übungen des Yoga-Kurses betrachten wir Körper und Seele als eine Einheit. Damit trainierst du sowohl deine Körperbeherrschung als auch deine Konzentrationsfähigkeit. Stärke deine Fitness, finde Entspannung und tauche ein in ein Gefühl innerer Ruhe und Ausgewogenheit.

  • Stärkung der Körperbeherrschung
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Entspannung für Körper und Geist

In den Übungen des Pilates-Kurses wirken fließende und ruhige Bewegungen kräftigend auf die gesamte Muskulatur. Durch bewusste Atmung und ein konzentriertes Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung nimmst du deinen Körper in seiner Ganzheit wahr. Für ein pures Wohlgefühl!

  • ganzheitliches Körpertraining
  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • verbesserte Haltung und Kondition

Während du zu rhythmischer Musik den Schritten einer schweißtreibenden Choreografie folgst, verbrennt dein Körper Kalorie um Kalorie. Mit der Step-Aerobic hebst du dein Herz-Kreislauf-System auf die nächste Ausdauerstufe. Zugleich stärkst du deine Körpermuskulatur.

  • gelenkschonendes Power-Training
  • mehr Ausdauer, gestärkte Muskulatur
  • fördert den Stressabbau

Wenn Aerobic auf lateinamerikanischen Tanz trifft, ergibt sich für dich ein dynamischer Workout, der mit viel Spaß und Freude Kalorien purzeln lässt. Jede Trainingseinheit bringt dich auf Hochtouren, was deiner Ausdauer und Ganzkörper-Fitness zugutekommt.

  • dynamisches Ganzkörpertraining
  • maximaler Spaß an Bewegung
  • verbesserte Ausdauer und Fitness

Trainierter, straffer, flacher – in unseren Trainingskursen rund um Bauch, Beine und Po bringst du dich in Topform. Wichtig ist, dass du die Übungen regelmäßig und korrekt ausführst. Genau dafür stehen wir mit motivierenden Worten an deiner Seite. Starte deinen BBP-Workout!

  • gezieltes Training für Bauch, Beine und Po
  • für einen Körper in Topform
  • Übungen, die sich auch für zu Hause eignen

Unsere Rehasport-Kurse bieten eine Vielzahl von Vorteilen. Sie helfen nicht nur dabei, die körperliche Funktionsfähigkeit wiederherzustellen, sondern auch die Beweglichkeit zu steigern und Muskulatur aufzubauen. Rehasport kann Schmerzen lindern, den Heilungsprozess beschleunigen und das Selbstvertrauen stärken.

Bitte beachten Sie, dass eine Teilnahme am Rehasport eine ärztliche Verordnung erfordert.

Kursplan zum Herunterladen

Anmeldung: Frau Steffi Urban,
Tel. 0335 280510-77, E-Mail: aktivfit@lebenshilfe-ffo.de.

Starte jetzt dein kostenloses Probetraining

Genau jetzt ist der richtige Moment, um dir und deinem Körper ein spürbares Plus an Wohlbefinden zu schenken. So leicht ist der Anfang gemacht: Rufe uns direkt an und vereinbare mit uns einen Termin zu deinem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining.

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