Mit den Übungen des Yoga-Kurses betrachten wir Körper und Seele als eine Einheit. Damit trainierst du sowohl deine Körperbeherrschung als auch deine Konzentrationsfähigkeit. Stärke deine Fitness, finde Entspannung und tauche ein in ein Gefühl innerer Ruhe und Ausgewogenheit.

• Stärkung der Körperbeherrschung
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Entspannung für Körper und Geist

In den Übungen des Pilates-Kurses wirken fließende und ruhige Bewegungen kräftigend auf die gesamte Muskulatur. Durch bewusste Atmung und ein konzentriertes Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung nimmst du deinen Körper in seiner Ganzheit wahr. Für ein pures Wohlgefühl!

• ganzheitliches Körpertraining
• Stärkung der gesamten Muskulatur
• verbesserte Haltung und Kondition

Während du zu rhythmischer Musik den Schritten einer schweißtreibenden Choreografie folgst, verbrennt dein Körper Kalorie um Kalorie. Mit der Step-Aerobic hebst du dein Herz-Kreislauf-System auf die nächste Ausdauerstufe. Zugleich stärkst du deine Körpermuskulatur.

• gelenkschonendes Power-Training
• mehr Ausdauer, gestärkte Muskulatur
• fördert den Stressabbau

Wenn Aerobic auf lateinamerikanischen Tanz trifft, ergibt sich für dich ein dynamischer Workout, der mit viel Spaß und Freude Kalorien purzeln lässt. Jede Trainingseinheit bringt dich auf Hochtouren, was deiner Ausdauer und Ganzkörper-Fitness zugutekommt.

• dynamisches Ganzkörpertraining
• maximaler Spaß an Bewegung
• verbesserte Ausdauer und Fitness

Trainierter, straffer, flacher – in unseren Trainingskursen rund um Bauch, Beine und Po bringst du dich in Topform. Wichtig ist, dass du die Übungen regelmäßig und korrekt ausführst. Genau dafür stehen wir mit motivierenden Worten an deiner Seite. Starte deinen BBP-Workout!

• gezieltes Training für Bauch, Beine und Po
• für einen Körper in Topform
• Übungen, die sich auch für zu Hause eignen

Unsere Rehasport-Kurse bieten eine Vielzahl von Vorteilen. Sie helfen nicht nur dabei, die körperliche Funktionsfähigkeit wiederherzustellen, sondern auch die Beweglichkeit zu steigern und Muskulatur aufzubauen. Rehasport kann Schmerzen lindern, den Heilungsprozess beschleunigen und das Selbstvertrauen stärken.

Bitte beachten Sie, dass eine Teilnahme am Rehasport eine ärztliche Verordnung erfordert.

Kursplan zum Herunterladen

Anmeldung: Herr Dr. Ossadnik
Tel. 0335 280510-39, E-Mail: michael.ossadnik@lebenshilfe-ffo.de.